سلام.من علی هادیان هستم دانش آموز دهم دراینجا قصد دارم به شما راز قبولی در آزمون نمونه رو بگم،این مقاله درباره تجربیات من در سال نهمه مطمئن باشین حتی اگه تا به الان هم چیزی نخونده باشین بازهم می تونین درس هارو برای آزمون نمونه جمع کنین پس با من همراه باشین وقول بدین که این مقاله کامل بخونین وحداقل نیم ساعت براش  وقت بزارین(چاپ کنین)برای شروع آماده اید؟؟پس بزن بریم!!!

آیا انگیزه تون رو ازدست می دین؟

آیا موقع مطالعه خوابتون میاد؟

آیا.....

برای دیدن مطالب به ادامه مطلب بروید

آیا انگیزه تون رو ازدست دادین؟

آیا موقع مطالعه خوابتون میاد؟

آیاموقع مطالعه کتابت تمرکز نداری؟

آیاموقع  مطالبی که خوندی رو فراموش می کنی؟

آیا آیاموقع مطالعه کتابت وسواس داری؟

دانلود این مقاله درpdf

دانلود پاور این مقاله

پیش نیاز های مطالعه

هرکاری که من وشما داریم انجام میدیم از قبل پیش نیاز هاش رو فراهم می کنیم،مثل غذا خوردن 

شما موقعی که می خواین غذا بخورین از قبل سفره رو می زارین،سبزی می زارین،ماست وظرف وقاشق می زارین وخیلی چیز های دیگه.مطالعه هم همین طوره وشما یک سری موارد باید رعایت کنین.این موارد شامل 

مدل نشستن

تنفس صحیح 

شرایط محیطی

روش مطالعه دروس


1)مدل نشستن:بهترین حالت در مطالعه پشت میزه بهتره کمرصاف،شکم چسبیده به میزباشه

تا جایی که می تونین قوزنکنین،دراز نکشین این بهترین حالته.متاسفانه خیی ازما موقع مطالعه پشت میز نمی شینیم ویا راه می ریم یا دراز می کشیم ولی همه این روش ها رد شده ودیگه جواب نمی ده اگه یکم تمرین کنین(یک هفته) عادت می کنین وراندمان وتمرکز شما خیلی بالا می ره.


2)تنفس صحیح:تنفس عمیق خیلی به کارتون میادمخصوصا وقتی که درس سنگین وفکری جلوتون باشه.یعنی یک چیزی که مغز من وشما نیاز داره تو کار های فکری اکسیژنه و25%اکسیژنی که می ره تو بدنتون می ره برای مغز پس تنفس صحیح خیلی اهمیت داره.نحه تنفس صحیح، تنفس دیا فراگمی(نفس با شکم)بدین صورت با بینی تون نفس عمیق بکشین اون قدر که شکمتون مثل بادکنک بادبشه دم بازدم دم بازدم.این کارو یک بار قبل مطالعه ویکبار 40 دقیقه بعد مطالعه انجام بدین.

Image result for ‫آموزش تنفس دیافراگمی‬‎


3)شرایط محیطی:تو محیط پرسروصدا قرار نگیرین،وارد جروبحث خانووادگی وعاطفی نشین واگه 

تو خونه موقع مطالعه آرامش ندارین می تونین به کتاب خونه محلتون مراجعه کنین ویا اینکه از موسیقی بی کلام(white noise )استفاده کنین.نحوهه استفاده بدین صورته که شما اون آهنگ روپخش می کنین وبه درس خوندنتون ادامه می دین چون آهنگ بی کلام تمرکز شما رو به هم نمی زنه واین تو نا خودآگاه شما تکرار میشه. .صدا های  اضافه  مثل Tvحذف کنین تا دچار حواس پرتی نشین.نوراتاق ترکیبی از دو تا نورمثل نورزردوآبی باشه.

4)روش مطالعه دروس:هردرسی روش مطالعه خاص خودش رو داره روش مطالعه دروس بدین صورته

(دروس حلیاتی(ریاضی،فیزیک

کتاب+جزوه معلم+چرکنویس=حل سوال(20 تا تست هرروز 5 تا بزن 3 تا هم بزار برای فصل بعد. باچشم ریاضی نمی خونن دست به قلم شو 

(حل تمرین(کتاب کار ساده در حدخودتان) 

(دروس متنی(دینی،اجتماعی،علوم و...):خوندن دوباره(شروع از درس سخت)


نکته:برای خوندن همه دروس به خصوص درسی مثل ریاضی همیشه دست به قلم باشین 

وهیجوقت ریاضی رو با چشم نخونین وسعی کنین هردرسی که می خونین همیشه یک مداد دستتون باشه ومطالب رو تو کاغذ پیاده کنین

عربی: یادگیری قوائد+حل تست تمرین

کلمات می تونی دوهفته مونده به آزمون هم حفظ کنی

فارسی:هربخش جدا(قلمروزبانی-قلمروادبی-معنی شعر،نثر-قوائد-

معنی کلمات)+تست

حذف عادت غلط مطالعه:1)بلندخوانی:این روش غلطیه  ونباید همیشه بلندخوانی کرد بله در مواقعی باید بلند خوانی کرد تا مطلب روفهمیدولی همیشه نباید این کارروکرد چرا؟چون که انرژی  زیادی از شما 

می گیره وعلاوه براون به هنجره صوتی شما آسیب میزنه شایدشما بگین این 

     
 طورعادت  کردیم وتمرکز ما بالا تره من در پاسخ می تونم بگم که این کارنیاز به تمرین داره وحداکثردر1هفته یا 10 روز شما به این روش عادت خواهیدکرد(برای تمرکز دراین روش هم روشی خواهم گفت) بهترین راه برای حذف این عادت غلط استفاده از خط بره.این طوری تمرکز،سرعت انرژی شما بالاتره.وشما راندمان مطالعه تون بالا می ره.

انواع مطالعه:ما سه نوع مطالعه داریم

  (یک)روخوانی(حالت روزنامه وار

یعنی اینکه کتاب رومثل روزنامه دستمون بگیریم فقط بخونیم که جزوه کم ارزش ترین روش یادگیریه.

دو)روخوانی+خط کشیدن مطالب کلیدی

بله مطالب کلیدی نه اینکه از به نام خدا تا آخر کتاب رو با ماژیک هایلایت رنگی کنی!!شما حداقل باید یکبارمطلب به طور کامل خونده باشین وبعد کلمه های کلیدی اون رو علامت بزنید

مثال:همان طورکه دردرس قبل هم خواندیم جانداران به دودسته مهره داران وبی  مهرگان تقسیممی شوند 

.همین 3 کلمه کافیه تا متن رو برای شما تداعی بکنه 

(جانداران-مهره داران-بی مهره گان)

سه)آخرین روش هم اینه روخوانی+خط کشیدن کلمات کلیدی+حاشیه نویسی

این روش مثل روش بالا است با این تفاوت که شما مطالب هر پاراگراف به زبان خودتون نه کپی پیست کتاب رو تو قسمت های اضافی کتابتون می نویسین

:اهمیت پیش خوانی وسوال کردن ومرور بعد تدریس

 پیش خوانی ،سوال کردن در کلاس ومروز بعد تدریس یک مبحث خیخلی خیلی مهمه که حتما یاید رعایت بشه در غیراین صورت اگه شما موارد بالا مخصوصا مرور بعد تدرسی رو انجام ندین  مطالب روی هم تلنبار میشه وشما شب امتحانی میشین اونوقت مثلا برای یک درس علوم که مروری انجام نداده بودین مجبورین 2یا 3 سه سا عت وقت بزارین.درحالی  که پیش خوانی یک درس 15 دقیقه ومروربعد تدریس معلم حداکثر45 یا 60 دقیه زمان می بره واین طوری شما اصلا فشاری رو احساس نمی کنین.سوال کردن از معلم همین طوره اگه شما پیش خوانی کرده باشین حتما یک سری سوالاتی از قبل درذهن شما شکل می گیره به علاوه سوالاتی که ذتوکلاس برای شما پیش میاد واین سوال کردنه که خیلی ها می ترسن باعث می شه که جواب اون سوال مثل قلابی تو ذهن شما بشینه واون را بیش تر تو حافظتون نگه دارین.پس اصلا از سوال کردن نترسین ویا حداقلش از همکلاسی تون اون سوال رو بپرسین که بعد تو امتحان اوآزمون گیر نکنین.نحوه پیش خوانی بدین صورته خیلی خلاصه :خوندن سرفصل ها  وعناوین،خواندن مقدمه ونتیجه گیری ها وخواندن مقدمه ونتیجه هر پاراگراف ،قسمت های درشت ورنگی.بعداز پیش خوانی دوباره اقدام به بازبینی مطالب کنین ودوباره پیش خوانی کنین ولی اینبار نکته های مهمش رو (نه همه کتاب رو)تو کاغذ یا دفترتون بنویسین،

(به صورت کلید واژه)وبعد اون هارو بخونینن وببینینن با دیدن اون مطالبی که روی کاغذ نوشتین چیزی براتون تداعی میشه؟ ومطلب رو با همون نکته ها می فهمین ؟اگه جوابتون نه هست دوباره کتاب تون رو باز کنین وببیننین نوشته هاتون چی کم داره بعد ازاون مطالبی رو که نوشتین رو سعی کنین به خاطر بسپارین واون روبرای خودتون بازگو وتعریف کنین.درکلاس هم از معلم حتما سوال کنین وبعدتدریس معلم اون درس یا مطلب رو به طور کامل بخونین.


خلاصه که:1)پیش خوانی2)یاداشت برداری3)بازگو کردن4)مرور.

وسواس در مطالعه:برای این مورد فیلمی رو تدارک دیدم که پیشنهاد می کنم حتما ببینین


لینک فیلم

ولی به طور خلاصه میشه گفت تنها راه درمان سواس حرکت ر وبه جلو وعدم نگرانی درباره اینکه مطلبی رو که خوندین آیا 100%بلدین یا نه اگه نصف مطالب رو هم  برای بار اول بلد باشین کافیه

وبرای دفعه های بعد تنها کافیه اون مطلب رو دوباره مطالعه کنین  تا قشنگ درس 

براتون جا بیفته


 حتما ببینین 

خلاصه فراموشی در مطالعه این هستش که ما انسان ها ذاتا فراموشکاریم وهمه آدم های دنیا این ویژگی رو دارن برای تثبیت مطالب در ذهن باید اونقدر مرورکنیم تا در ذهن ما مطلب تثبیت شه
واسه همین پیشنهاد می کنم که این جدول مرو رو دانلود کنین وهردرسی که خوندین رو توش علامت بزنین(البته باید بعضی درس هاش رو تغییر بدین وبعد برای خودتون اون رو چاپ کنین.)
خلاصه که نحوه مرور:

 اولین مرور بلافاصله پس از پایان مطالعه {ترجیحا 20 دقیقه فاصله بدهید
 دومین مرور باید 24 ساعت پس از مرور اول انجام بگیره
سومین مرور 6 روز پس از مطالعه خواهد بود
روز دهم { 4 روز پس از مرور سوم} یک بار دیگر مطالب را مرور کنیم
نحوه مرور درسها؟

دروس متنی:خواندن دوباره متن

دروس زبانی،حلیاتی:حل تست جدید

(توفیلم توضیح کاملش هست)

حس درس خوندن:بهتون پیشنهاد می کنم که به این لینک برین مقاله وفایل صوتی ایجاد انگیزه درمطالعه بخونین وبشنوین حتما برین وببینین 

لینک مقاله

خواب :برای خواب هم این لینک رو براتون در نظر گرفتم امیدوارم به دردتون بخوره

خواب ظهر

برای تمرکز هم این فایل رو گوش بدین وتمرناتش رو انجام بدین

فایل صوتی افزایش تمرکز

خلاصه تمرینات تمرکز

استفاده کش+نوشتن افکارتون

شمردن اعداد برعکس از100 2تا2تا بعد3تا3تاو...تا آخر

راه رفتن رو جدول

به مدت 10 روز

شبکه اجتماعی

من اصلا با شبکه های مجازی مخالف نیستم در صورتی که به صورت مفید  ازش استفاده شه اصلاهرچقدر دوست دداشتی استفاده کن اما یک اما داره

 بایدبا خودمون عهد ببندیم تا زمانی درس مون تموم نشده دست به گوشیمون نزنیم حتی صبح زودو یا قبل از خواب  بعدازاون بعد اینکه درست رو خوندی هرچقدر دوست داشتی از شبکه مجازی به صورت مفید استفاده کن 

با این حال من به تو پیشنهاد می کنم که خودت رو به کلی کنی کانال وصل نکنی  چون ن تنها وقت نمی کنی اون هارو بخونی علاوه بر اون در صورت خوندن شاید نتونی مطالبش رو عملی کنی پس خودت رو به چند تا کانال محدود کن مثلا حداکثر 3یا 4  کانال.  حتی کمتر بهتر

جمع بندی دروس:تقربا دو ماه تا آزمون نمونه مونده ناامید نشو الان کنکوری ها اوضاع شون از شما خراب تره اونا باید کتاب هر سه سال رو بخونن ولی شما باید فقط کتاب های امسال رو بخونین.برای مطالعه دروس تنها  وتنها در گام اول به کتاب مسلط بشین خوندنی ها رو که باید بخونین وبه خاطر بسپارین وحلیاتی ها رو مثل ریاضی ،قوائد عربی  یا فارسی بعد یادگیری درس باید تمرین وتست حل کنین 

وبه نظر من اگه اصلا چیزی نخوندین کلا خوندن مطالب تکمیلی   صرف نظر کنین واصلا 

 اون ها رو نخونین وتمرکز اصلی تون روکتاب درسی وجزوه معلمتون باشه.

آزمون منمونه بعد امتحانات نوبت دومه واین فرصته خوبیه که بعد امتحان نوبت دوم درس هارو مرور کنین تست بزنین.پس بعد امتحانات نوبت بعد از اینکه یکروز استراحت کردین با تمام قوا شروع کنین ودیگه امروزوفردا نکنین اگه حس وانگیزه درس خوندن نداشتین سریع تو ذهنتون تصویر شکست تو آزمون نمونه وحس غم وناراحتی رو مجسم کنین(تو فایل ایجاد انگیزه هست) دراین مدت بهتره که برای دورس حلیاتی(ریاضی)ودروس زبانی مثل عربی،زبان ،فارسی عد یادگیری کتاب فقط وفقط تست بزنین وتا حد مرگ نمونه سوال ها وسوالات آزمون های ورودی  پارسال رو بزنین(تووبلاگ گذاشتم) می تونین  به این لینک برین واون ها رو دانلود کنین

برنامه ریزی :این مبحث هم چون خیلی گسترده بود لینک فایل صوتی اون رو گذاشتم

این قدم آخر یکی از مهم ترین قدم هاست شاید تو برنامه ریزی چندین بارشکست بخورین ولی مطئن باشین بالا خره قلق دسته تون می اد شما باید برای هرورزتون مخصوصا بعد امتحان های نوبت دوم برنامه وهدف داشته باشین تا بتوننی موفق بشین

مدیریت  زمان



مرور کلی:پس گفتیم که

تنفس صحیح

مدل نشستن

روخوانی+خط کشیدن کلمات کلیدی

تنها راه درمان وسواس در مطالعه حرکت به جلو

مرورررررررفراوان تنها راه نگه داری  مطالب

دروس متنی:خواندن دوباره متن

دروس زبانی،حلیاتی:حل تست جدید

هدف

تصویرذهنی_و+

میز کارتان را مرتب کنید

استفاده کش+نوشتن افکارتون

شمردن اعداد برعکس از100 2تا2تا بعد3تا3تاو....

تا زمانی درس مون تموم نشده دست به گوشیمون نزنیم 

و محیط پرسروصدا قرار نگیرین،وارد جروبحث خانووادگی وعاطفی نشین 

(دروس حلیاتی(ریاضی،فیزیک 

کتاب+جزوه معلم+چرکنویس 

 باچشم ریاضی نمی خونن دست به قلم شو

(دروس متنی(دینی،اجتماعی،علوم و...):خوندن دوباره(شروع از درس سخت

عربی: یادگیری قوائد+حل تست تمرین

فارسی:هربخش جدا(قلمروزبانی-قلمروادبی-معنی شعر،نثر-قوائد-

معنی کلمات)+تست

استفاده از خط بر

پیش خوانی2)یاداشت برداری3)بازگو کردن4)مرور

آخرین روش هم اینه روخوانی+خط کشیدن کلمات کلیدی+حاشیه نویسی

سوالات متدوال در مطالعه


به خودت قول بده حداقل امروز یکی از مواردی که بهت رو رعایت کنی چون تنها دونستن کمکی به تو  نمی کنه بلکه این عمل کردن که می تونی تو کیفیت زندگی تو 

تا ثیربزاره

درصورت داشتن هر گونه سوال می تونین از این  آدی به من مراجع 

کنین وسوالتون بپرسین 

ایمیل من

Ali.hadian1380@yahoo.com